Oppskrift på hjemmelagd musli

4 dl havregryn, evt. fiberhavregryn

4 dl rågflingor (gryn av rug- kjøpes i Sverige. )

2 dl solsikkekjerner

1 dl kokos

1 dl sesamfrø

1 dl gresskarfrø

1 dl knuste linfrø

250 gr mandler

3 dl vann

3 ss honning

5 ss matolje

Grovhakk mandler og evt gresskarfrø.

Bland alt det tørre sammen.

Bland sammen vann, olje og honning.

Ha det våte i det tørre og bland

slik at alt blir fuktig.

Smør en langpanne med smør eller olje.

Ha i muslien og inn i ovnen, helst varmluft, 

på 180-190 grader.

Rør hvert 15 min og la den så til den får

en gyllen farge, ca 45 min.

Lykke til!

Håper det smaker :-)

(Rågflingor kan nok erstattes men havregryn)